Timen indeholder aerobic, som kan være low/highimpact eller step. Sliding/glidetræning med glideskiver, er muskeltræning som træner styrke udholdenhed og stabilitet i underkrop og overkrop. Et hold hvor alle kan deltage.
Holdet er et “kom og vær med hold” – ingen tilmelding er nødvendig. 10 turskort er en mulighed.
Floorball / hockey
Vi spiller hockey / floorball – på den sjove måde. Alle kan være med til sjov og god motion, mens vi griner og råhygger os. Vi spiller 4 mod 4 på 12*24 meter – masse af plads til hyggelige pauser. Kom i et par sko – vi har stave mv. Ingen tuneringer og lign.
Minumumtilmelding af 8 personer kræves.
Floorball / hockey deltid
Vi spiller hockey / floorball – på den sjove måde . Alle kan være med til sjov og god motion, mens vi griner og råhygger os. Kom i et par sko – vi har stave mv. Ingen tuneringer og lign.
(Du spiller hver anden uge)
God gammeldaws motion
Fælles opvarmning & øvelser. Målgruppen er folk med livsstilsygdomme eller en BMI på +25, eller andre som har lyst til fælles træning – helt uformelt.
Vi hjælper hinanden gennem træningen og hygger med flere pauser.